Kärki edellä -muutosvalmennus yrityksille

Oletko yrittäjä, jonka työ kuormittaa mieltä ja kehoa? Autan yrittäjiä vakauttamaan vireystilaansa, palautumaan kuormituksesta ja rakentamaan arkeen toimivat itsesäätelyrutiinit. Erityisosaamiseni on esiintyvien luovan alan yrittäjien auttaminen, mutta valmennukseni sopii kaikille yrittäjille, jotka haluavat hallita stressiä ja lisätä jaksamistaan. Turvallisesti, käytännöllisesti ja tuloksellisesti.

 

Muutosvalmentaja Maria Kärki

• hermoston säätelyn ja palautumisen asiantuntija yrittäjille

• kasvatustieteen maisteri

• integratiivinen lyhytterapeutti 

• EFT-tunneterapeutti (Emotional Freedom Techniques)

• hengitysvalmentaja 

• esiintymisvalmentaja

• artisti & laulupedagogi 

 

Mitä valmennus sisältää? 

• hermoston säätelymenetelmät: syvähengitys, EFT, mindfulness ym.

• terapeuttinen voimavara- ja ratkaisukeskeinen keskustelu

• työkalut kuormituksen hallintaan 

• käytännön ohjeet arkeen ja palautumiseen

• henkilökohtainen jatkosuunnitelma ja tuki

 

Mitä hyötyä valmennuksesta saat? 

• nopeampi palautuminen ja vähemmän stressiä

• parempi uni ja rauhoittuva keho

• lisää energiaa ja selvempi mieli

• vahvempi kuormituksen hallinta

• kestävämpi työskentelytapa ilman uupumusta

 

Miten palvelu toteutetaan? 

• 8 viikon ohjattu 1:1-prosessi (8 × 60 min, etänä tai lähitapaaminen Kuopiossa)

• integratiivinen terapeuttinen keskustelu (rajat, paine, kuorma)

• keholliset hermoston säätelymenetelmät (syvähengitys, mindfulness, EFT, kehoturva)

• Kirjalliset, tiiviit ohjeet arkeen 

• Kevyt väli-support sovitusti harjoittelun tueksi

• Loppuyhteenveto ja henkilökohtainen jatkosuunnitelma

 

​

Kuinka haet mukaan? 

Täytä yhteydenottolomake ja varaa maksuton alkukeskustelu, jossa kartoitamme tilanteesi ja katsomme, onko tämä prosessi sinulle oikea.