Lyhytterapeutti | artisti | musiikkipedagogi

Maria Kärki

Valmennukset yksityisille

Hengitysvalmennuksesta saat apua myös äänityöskentelyssä.
Lue lisää laulunopetuksesta täältä

Hengitysvalmennuksessa keskitytään syvähengityksen eli palleahengityksen harjoitteluun. Tavoitteena on, että harjoittelun myötä syvähengitys automatisoituu.

Mitä hyötyä syvähengityksestä on?

Omaan kehoon ja läsnäoloon laskeutuminen • hermoston rauhoittumisen myötä keho ja mieli rentoutuvat • stressi ja ahdistus laskevat • verenpaine laskee • keskittymiskyky ja muisti paranevat • keho hapettuu paremmin solutasolle asti, jolloin ”joka solu hengittää” • soluaineenvaihdunta paranee • ruoansulatusjärjestelmä toimii paremmin • hormonitoiminta tasapainottuu • immuunipuolustusjärjestelmä paranee • aistit terävöityvät • lihaskivut, päänsäryt ja migreenit vähenevät • uni syvenee • ryhti paranee

Hengitysvalmennus

OTA YHTEYTTÄ

Hengitys vaikuttaa kehoon, mieleen ja tunteisiin. Syvähengitys on keholle hyödyllisin tapa hengittää.

Esiintymisvalmennus