EFT-terapia on lempeä tapa vapauttaa stressiä ja tunnekuormaa

​

​Mitä on EFT?

EFT eli Emotional Freedom Techniques on menetelmä, jossa yhdistyvät kehon akupisteiden kevyt naputtelu ja tunteiden käsittely. EFT on kliinisissä tutkimuksissa todettu tehokkaaksi menetelmäksi.

 

Mihin EFT-terapiaa käytetään? ​

EFT:tä käytetään usein esimerkiksi 

• tunnelukkojen purkamiseen

• stressiin 

• jännitykseen

• ahdistukseen 

• pelkoihin

• kuormittavien ajatusten ja tunteiden käsittelyyn

• haastavien elämäntilanteiden käsittelyyn

• traumojen purkamiseen

 

EFT yhdistää keskustelun ja kehon akupisteiden kevyen naputtelun. EFT-terapiassa käsitellään tunteita, ajatuksia ja kokemuksia samalla kun kehoa rauhoitetaan. Tämä auttaa hermostoa palautumaan ja luo tilaa uusille, helpottaville kokemuksille. 

​

​

Mitä hyötyä asiakkaani ovat kokeneet EFT-työskentelystä?

Moni asiakkaani tulee EFT-terapiaan tilanteessa, jossa elämä tuntuu kuormittavalta ja oma olo jatkuvasti jännittyneeltä. Stressi, ahdistus tai pitkään kannetut tunteet kulkevat kehomuistissa. Mieli käy ylikierroksilla, palautuminen ei onnistu ja sisäinen rauha on hukassa. Keho voi oireilla kivuilla.

Asiakkaani ovat kertoneet, että EFT-työskentelyn myötä olo alkaa keventyä sekä kehossa että mielessä. Moni kuvaa tuntevansa helpotusta, levollisuutta ja turvallisuutta omassa kehossaan. Hengitys syvenee, paineen tunne hellittää ja jatkuva sisäinen kuormitus alkaa purkautua.

Työskentelyn aikana moni on saanut myös uudenlaista ymmärrystä itseään kohtaan. Omia tunteita on helpompi tunnistaa ja käsitellä ilman, että ne tuntuvat liian raskailta tai hallitsemattomilta. Samalla elämässä olevat solmut ja tunnelukot alkavat aueta ja olo muuttua selkeämmäksi.

Monet asiakkaani ovat kertoneet EFT-terapian auttaneen heitä rauhoittamaan hermostoaan, vapautumaan pitkään mukana kulkeneesta tunnekuormasta sekä löytämään enemmän tasapainoa arkeen. Usein pienikin helpotuksen tunne voi olla alku suurelle muutokselle.

Kehomieli ja hermosto 

Pitkittynyt stressi ja vaikeat kokemukset eivät kuormita vain mieltä, vaan ne tallentuvat myös kehoon. Silloin keho voi jäädä jatkuvaan hälytystilaan, ylivireyteen, vaikka ulkoisesti kaikki näyttäisi olevan hyvin. Tämä voi näkyä esimerkiksi levottomuutena, uniongelmina, jännityksenä tai tunteena siitä, ettei koskaan täysin palaudu.
 

Mitä EFT-terapiassa tapahtuu? EFT-terapiassa kehoa ja hermostoa lähestytään lempeästi ja turvallisesti. Hermosto rauhoittuu akupunktiopisteitä naputtelemalla ja purkaa tunnekuormaa. Moni kokee EFT:n erityisen helpottavaksi juuri siksi, että työskentely ei jää vain puhumisen tasolle, vaan mukaan otetaan myös kehon viestit ja kokemukset. Keho ohjaa tunteiden vapauttamiseen. Kipujen taustallakin on kehon viestejä, joita tutkitaan ja vapautetaan naputtelemalla.

Kehomielen huomioiva työskentely auttaa luomaan enemmän turvallisuuden tunnetta, sisäistä tasapainoa ja yhteyttä omaan itseen. Samalla oma olo voi muuttua kevyemmäksi ja elämässä alkaa olla enemmän tilaa hengittää.

​

Turvallinen ja lempeä kohtaaminen
 

Minulle EFT-työskentelyssä tärkeintä on turvallinen, hyväksyvä ja kiireetön kohtaaminen. Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä pitäisi sanoa tai mistä pitäisi aloittaa. Saat tulla vastaanotolle juuri sellaisena kuin olet.

​

Etenemme aina sinun tahdissasi ja sinun voimavarojasi kuunnellen. Tavoitteeni on, että tunnet olosi aidosti nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi.Haluan auttaa sinua löytämään enemmän rauhaa, keveyttä ja hyvinvointia niin mieleen kuin kehoonkin – lempeästi mutta vaikuttavasti. EFT-terapiassa voit oppia ystävystymään hermostosi kanssa.

​

​​

​

HINNASTO 

60 min – 115 € 

90 min – 165 €
120 min – 230 €
Hinnat sisältävät alv:n.