Kärki edellä
-muutosvalmennus yksityisille

Kuormittaako työsi mieltä ja kehoa? Autan sinua vakauttamaan vireystilaasi, palautumaan kuormituksesta ja rakentamaan arkeen toimivat itsesäätelyrutiinit. Erityisosaamiseni on esiintyvien luovan alan yrittäjien auttaminen, mutta valmennukseni sopii kaikille, jotka haluavat hallita stressiä ja lisätä jaksamistaan. Turvallisesti, käytännöllisesti ja tuloksellisesti.

​

Muutosvalmentaja Maria Kärki

• hermoston säätelyn asiantuntija

• kasvatustieteen maisteri

• integratiivinen lyhytterapeutti 

• EFT-tunneterapeutti (Emotional Freedom Techniques)

• hengitysvalmentaja 

• esiintymisvalmentaja

• artisti & laulupedagogi

​

Mitä valmennus sisältää?

• hermoston säätelymenetelmät (syvähengitys, EFT, mindfulness, kehoturva)

• terapeuttinen voimavara- ja ratkaisukeskeinen keskustelu

• työkalut kuormituksen hallintaan 

• käytännön ohjeet arkeen ja palautumiseen

• henkilökohtainen jatkosuunnitelma ja tuki

 

Mitä hyötyä valmennuksesta saat?

• nopeampi palautuminen ja vähemmän stressiä

• parempi uni ja rauhoittuva keho

• lisää energiaa ja selvempi mieli

• vahvempi kuormituksen hallinta

• kestävämpi työskentelytapa ilman uupumusta

​

Kuinka haet mukaan? 

Täytä yhteydenottolomake ja varaa maksuton alkukeskustelu, jossa kartoitamme tilanteesi ja katsomme, onko tämä prosessi sinulle oikea.